Schlagwörter Archiv: Bewegung

Kampf gegen Eisfüße: Diese Hausmittel helfen

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Auch wenn sich der Winter in dieser Saison Zeit gelassen hat, ist er nun vielerorts angekommen und sorgt für eiskalte Füße. Dabei können Eisfüße den Spaß an der kalten Jahreszeit durchaus verderben. Doch was hilft gegen eiskalte Füße? Wegen der im Winter vorherrschend kalten Temperaturen frieren wir in der Regel besonders häufig und schnell an den Füßen. Zwar sind die ... Mehr lesen »

10.000 Schritte am Tag als Ausgleich zum Bürojob

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Den ganzen Tag im Büro zu verbringen, ist fraglos anstrengend und nach acht oder mehr Stunden auch belastend. Doch auch wenn am Ende eines langen Arbeitstages eigentlich nur noch der Wunsch nach der heimischen Couch und einem entspannten Abend vor dem Fernseher vorhanden ist, sollte der innere Schweinehund zumindest jeden zweiten oder dritten Tag überwunden werden. Denn die für den ... Mehr lesen »

50 Prozent der Kinder sitzen zu viel

Langes Sitzen gefährdet Kinder

In Deutschland sitzen nach den Ergebnissen einer aktuellen Studie viele Kinder zu viel. Sie orientieren sich dabei an den Erwachsenen. Nach aktueller Experteneinschätzung sitzt bereits jedes zweite Kind zu viel und bewegt sich aufgrund dessen zu wenig. Dabei soll es einen Zusammenhang zwischen dem langen Sitzen und der erhöhten Sterblichkeit geben. Experten empfehlen pro Tag mindestens eine Stunde Bewegung. Immer ... Mehr lesen »

Studie: Mangelnde Bewegung gefährlicher als Übergewicht

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Übergewicht und Fettleibigkeit sind gerade in den westlichen Industrienationen seit Jahren in kontinuierlich und zum Teil in großem Maße steigendes Problem. Untermauert wird dies durch mehrere Statistiken wie etwa die Zahl der knapp 340.000 Todesfälle in Europa, die auf einen Body Mass Index (BMI )von mehr als 30 zurückgehen. Wie nun eine aktuelle Studie der Universität Cambridge zeigt, sind Übergewicht ... Mehr lesen »

Demenz: Schlager können Gedächtnis mobilisieren

Musik hilft bei Demenz

Demenz gehört zu einer der am meisten gefürchteten Alterserkrankungen in Deutschland. Millionen Senioren sind betroffen. Im Kampf gegen die Folgen von Demenz helfen nach aktuellen Berichten Schlager. Durch das Hören von Liedern wird das Gedächtnis mobilisiert. Zugleich weckt Musik bei den Patienten ein positives Lebensgefühl. Die aus Hannover stammende Band „Klang und Leben“ versucht mit Gesangstunden Demenzkranken im Kampf gegen ... Mehr lesen »

Weg mit dem Weihnachtsspeck – Regelmäßige Bewegung am besten

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Anders als während des Jahres lassen viele Menschen an und rund um Weihnachten ihre eigentlich guten Ernährungsgewohnheiten außer Acht. Plätzchen, diverse Süßigkeiten und nicht zuletzt die fette Weihnachtsgans sorgen dafür, dass innerhalb eines Tages soviele Kalorien aufgenommen werden wie ansonsten vielleicht an zwei oder drei Tagen. Die Folge davon ist nach den Feiertagen das eine oder andere Kilo zu viel ... Mehr lesen »