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Lange hat es gedauert aber seit nunmehr gut einer Woche hat der Winter Deutschland fest im Griff. Auch wenn es anders als beispielsweise in Italien nicht unaufhörlich schneit, ist es bitterkalt, was den Aufenthalt im Freien oft unangenehm macht.

Wer bei zweistelligen Minusgraden also nicht unbedingt vor die Tür muss, sollte darauf verzichten. Denn schon wenn der Körper beginnt zu frieren oder zu frösteln ist er geschwächt und deutlich anfälliger für Erkältungsviren. Deshalb sollte, wenn man auf den Spaziergang nicht verzichten möchte, unbedingt auf warme Kleidung geachtet werden.

Weil der Körper bei Kälte stets darum bemüht ist, die lebenswichtigen Organe warmzuhalten, sollte man besonders auf die weit vom Rumpf entfernten Körperteile achten. So sind beispielsweise Ohren, Finger und Zehen besonders gefährdet, bei hoher Kälte abzufrieren. Neben Handschuhen und dicken Socken empfehlen Experten daher auch Ohrenschützer oder zumindest eine über die Ohren reichende Mütze.

Stellen wie das Gesicht, die nicht oder zumindest nicht ganz bedeckt werden können, sollte man überdies eincremen, um die Haut vor der Kälte zu schützen und ein Austrocknen zu verhindern.